A good old stretching a day keeps the doctor away :)
Voila, nu weet je het ;) Meer wou ik niet zeggen.
Of toch.. een beetje duiding waarom ik dat nu juist wil delen.
Het heeft bij mij een tijdje geduurd eer ik dit doorhad. Eer ik het effect van een simpele stretching naar waarde ben beginnen te schatten.
In zekere zin wist ik het al. Of beter, wist mijn lichaam dit al.
Maar mijn hoofd maakte daarvan:
"Maar je moet dat wel op de juiste manier doen"
"En je moet wel weten hoe je juist moet stretchen zodat het echt effect heeft"
"Yoga bijvoorbeeld"
"En daarvoor moet je zeker een aantal jaar opleiding voor volgen eer je dat kan"
"En dan moet je dat elke dag minstens 20 minuten doen zodat dat voldoende effect heeft"
... enzovoort
Niemand die mij dat zo gezegd of ingepeperd had hoor, gewoon ikzelf.
En dat merk ik de laatste tijd meer en meer.. hoe ik vroeger (en nu zeker en vast nog) alles veel te moeilijk en ingewikkeld maakte.
En dat ben ik nu aan het afleren. Ik heb er genoeg van het gevoel te hebben dat ik 'het nog niet goed genoeg kan' of 'er niet genoeg van weet'...
Ken jij dat ook?
Waar hebben wij dat toch aangeleerd gekregen, dat 'nog niet goed genoeg zijn'?
Op school misschien ;)
Ik vind dat spijtig. Dat we in zekere mate afgeleerd hebben om op ons eigen gevoel en intuïtie te vertrouwen.
En ik schrijf dit nu als een veralgemening, omdat ik het zo sterk herken bij mezelf dat ik veronderstel dat dit niet alleen bij mij speelt.
Dus laat me zeker weten of je dit wel of niet herkent.
Maar ondertussen... lekker stretchen als je daar zin in hebt hé.
Meer uitleg hoef ik daar echt niet bij te geven.
Je moet echt niet weten hoe of wat.
Je voelt het wel in je lichaam... je flanken open trekken, je nek losdraaien, je schouders loszwieren, je armen zwaaien, je heupen draaien, je benen zwieren....
Meer is er niet aan.
En.. hoe lang dan? En... hoe straf dan? En... is dat wel de juiste houding...?
Allemaal vragen die vroeger door mijn hoofd spookten.
Door mijn hoofd... ;)
Terwijl het antwoord in je lichaam zit.
Doet het deugd??? Goed!
En... blijven ademen :)
Ik zou hier nog een hele uitleg kunnen geven van hoe stretching invloed heeft op je energiebanen en op je organen en je mentale en je emoties, maar dat ga ik nu echt niet doen ;)
Zin in een lekkere stretching sessie samen?
Dat zou er volgende keer dat we samen komen voor onze nieuwe-maan cirkel wel eens tussen kunnen zitten.
Want ook daar is het motto: alle informatie die je nodig hebt zit al in je.
Het is vooral kwestie om stil te staan en ernaar te luisteren.
Dus wil jij ook het pad bewandelen om steeds meer naar je lichaam en je intuïtie te luisteren?
Om te stoppen met denken dat 'je nog niet goed genoeg bent', of 'het nog niet goed genoeg kan' of 'het nog niet goed genoeg doet'...
Daarvoor komen we maandelijks samen. Om mekaar daarin te stimuleren en te ondersteunen.
Dat we allemaal op pad zijn, en stap voor stap ons pad bewandelen. Op ons eigen tempo. Zonder goed of fout, gewoon stap voor stap.
Welkom! Els
ps. Als je wilt weten wat zo een nieuwe-maan cirkel inhoudt, vrijdag 6 augustus is je uitgelezen kans om dit eens mee te komen ervaren.
Meer informatie en inschrijven kan je hier.
Of je stuurt me gewoon een berichtje, of je belt me op.. keep it simple :)
