De dag - de nacht, de zomer - de winter, volle maan - nieuwe maan, ... de natuur kent vele cyclische processen. Telkens weer afwisselend tussen hoogtepunt en dieptepunt. En zo is ook onze energie geen vlakke lijn, gaat die ook op en neer, dagelijks, maandelijks, jaarlijks, ... zijn er periodes wanneer we meer energie hebben, van alles kunnen realiseren, plannen maken, actief zijn, en periodes voor stilte, rust, bezinning.
En hoe graag ik ook de stilte opzoek, toch heb ik er vaak ook moeite mee. Zoals nu ook. Ik voel me moe, geen zin en energie om iets te doen en tegelijk sluipt er angst en onzekerheid binnen. Allerlei negatieve overtuigingen steken de kop op: "Zo gaat het niet lukken hé, zo krijgt ge niks gedaan, ...". Maar vooral ook een onderliggend gevoel van angst alsof ik in een bodemloze put ga verdwijnen.
En hoe graag ik ook de stilte opzoek, toch heb ik er vaak ook moeite mee. Zoals nu ook. Ik voel me moe, geen zin en energie om iets te doen en tegelijk sluipt er angst en onzekerheid binnen. Allerlei negatieve overtuigingen steken de kop op: "Zo gaat het niet lukken hé, zo krijgt ge niks gedaan, ...". Maar vooral ook een onderliggend gevoel van angst alsof ik in een bodemloze put ga verdwijnen.
Het lijkt wel een oerangst die mijn basis gevoel van veiligheid aantast, alsof ik dat basis veiligheidsgevoel nog nooit goed gekend heb.
En het is wel zo dat dit sluimerend gevoel van onzekerheid, onveiligheid, een soort van gealarmeerdheid, wel vaker onderbewust aanwezig is. Als een wankele bodem die plots zou kunnen inzakken. En dan voel ik me schuldig, want ik heb hier helemaal geen reden toe! Ik voel me een aansteller en dan komen de oordelen weer boven: "Komaan zet je recht, hou je sterk, schiet in actie, doe eens voort, ...".
En dat wil ik liever niet meer! Daarom geef ik mezelf nu de toestemming om eraan toe te geven, hoeveel weerstand ik ook voel, en niet weg te lopen van de zware gevoelens van onveiligheid, angst, onzekerheid, nutteloosheid, ...En ik weet dat het cyclische proces van de natuur me daarna ook weer bij lichtere, vreugdevolle, energieke, enthousiaste gevoelens brengt. Als nacht en dag, donker en licht. Ik vertrouw erop want sinds ik ook de zware gevoelens heb leren toelaten is mijn leven er alleszins alleen maar lichter op geworden.
Wil jij ook handvatten zodat lastige emoties je leven niet beheersen?
Ik schrijf deze berichten vooral voor fijngevoelige mensen die ook wel eens met zware of moeilijke emoties te maken hebben. Ze zijn deel van het leven, maar meestal hebben we niet geleerd hoe ermee om te gaan. We worden eerder langs alle kanten gestimuleerd om altijd vrolijk, extravert en actief te zijn. Dat maakt het extra moeilijk. En ze wegduwen of verstoppen helpt meestal niet.
Weet wel dat er handvatten zijn om ermee om te gaan en lichter door het leven te gaan. Effectieve no-nonsense technieken die je dagelijks kan toepassen. Op 3 april start er een nieuw groepstraject. Ga je liever individueel aan de slag of heb je nog vragen?
